Dunder

Ja så himla skönt det är att känna att man verkligen tar sig tiden till sin träning, visst att min träning blir just nu två gånger i veckan. Men det är mycket bättre än inget. Sen har jag ju börjar dricka shake igen så hoppas vissa mål. Idag har dagen bestått av shake, bars och kaffe än så länge. Hoppas på att detta ska ge lite resultat lite snabbare, när jag rör på mig som en jojo fram o tillbaka. Visst har redan märkt på mina lår att de har en mycket snyggare form idag än vad det hade exempelvis i somras. Så till sommaren sen så blir det nya badkläder, igen.. hahahaha… Varje sommar är det nya som gäller. Men när jag är och simmar så är det skönast att använda baddräkt, konstigt nog men känns mycket bättre..


Å Jag har sagt det tidigare, att om ni inte har testat IR Bastu så är det nått verkligen ni ska göra.
Här är det den som gäller om 30 minuter och sen simning efter det, å det ska bli så skönt.
Veta att jag verkligen har gjort nått innan jobbstart i eftermiddag.

Så skönt

Jag måste säga att det bara är så skönt att komma iväg att simma o känna musklerna i sin kropp i bassängen.. Simmade 1000 meter ikväll, välbehövligt. Första passet denna vecka, kommer bli ett till som är inplanerat. Så skönt att kunna planera in träning i vardagen även om det inte är varje dag. Men någon gång då och då är det iaf, huvudsaken är att man kommer iväg ibland känner jag.

utmaning

Jag tänker börja utmana mig själv..  

Minst 30 minuter promenad varje dag. 

Ni kanske tycker att 30 minuter är inget, men ne det är det verkligen inte. Men någonstans måste man börja så är det. Jag har börjat min simningen men får jag även in promenaderna då kommer detta gå som en dans. Sen med tanke på att denna vinter ser inte ut att komma så kan jag börja när som. Jag ska bara lägga upp en plan. Men totalt minst 30 minuter ska de va, sen om delar upp det är ingen fara men totalt som sagt ska de va 30. Är det någon som läser som tänker vara med mig?!

Upptaget

Nu har jag äntligen kommit igång med träningen igen efter denna jul.

Det är så skönt...

Simmar minst två i veckan, försöker köra IR Bastu också 1 gång i veckan. 

IR bastu är verkligen nått alla bör testa, det är så skönt, man blir så avslappnad, man känner sig så lugn o hel efter. Som en ny människa, hihihi.... IR Bastu ska man sitta i 30 minuter, ja tänkt 30 minuter bara för dig själv, det är så skönt. Bara sitta där och känna kroppen varva ner å man blir helt avslappnad. Så som sagt har man inte testat de så bör man iaf göra det. 

Tänker att jag ska komma igång med mina promenader också, bara livet kommer i ordning så blir det utmaning promenad 30 minuter om dagen. 

Shipp o hej